ما يلزم الأم النفساء من الرعاية والاهتمام .
السلام عليكم .
ذكرنا لكم في المقالة السابقة نصائح للمرأة الحامل التي لابد منها حتى تسير مرحلة الحمل بشكل هادئ ومريح ، وإننا نتابع معكم في مقالتنا هذه بذكر النصائح والأمور التي لابد منها للمرأة بعد الولادة في مرحلة النفاس فنقول وبالله التوفيق :
1- عزيزتي المرأة اجعلي من أولويات حاجاتك التي تحضرينها للولادة ( مشد الولادة - أو مشد البطن ) اجعليه مع أغراض البيبي ، البسي المشد بعد الولادة مباشرة ، ولا تقولي بطني يؤلمني ، فقد جربنا الولادة الطبيعية والقيصرية وفي كلا الحالتين كنا نلبس المشد بعد الولادة مباشرة ، مع فارق الموديل بين المشدات .
ومشد الولادة القيصرية يكون مفتوح يلف على الجرح بحنان ثم يعلق بواسطة المثبت الموجود فيه .
2- أكثري من أكل التمر والفواكه المجففة ، والكبدة ، وغيرها لتجددي الدورة الدموية لديك ، فأنت بحاجة لذلك خاصة إن كانت الولادة قيصرية .
3- أكثري من شرب السوائل بشكل عام ، والحليب بشكل خاص حتى تنعمي بإدرار الحليب بشكل كافٍ .
4- اعتمدي الرضاعة الطبيعية ولا تركني للرضاعة الصناعية ، لا تحرمي نفسك من متعة تشعرين بها ، وتحرمي طفلك من حق له بمص حليب طبيعي حنون من أم حنونة يعطيه المناعة والغذاء هدية من رب العالمين .
5- أدهني حلمة الثدي باستمرار حتى لا تتشقق ويتسبب لك الألم ، فلثة الطفل ( حادة نوعاً ما ) ، وفي الصيدليات العديد من الكريمات المخصصة لذلك فاختاري منها ما يناسبك .
6- استعملي الرضاعة بشكل بسيط بين الفترة والأخرى بجعل السؤال الدافئة فيها ( كالبابونج ، والنعناع ) حتى يعتاد طفلك على ذلك إن اضطررت لإعطائه ذلك في مكان يصعب عليك الرضاعة الطبيعية ، وكان الطفل بحاجة لذلك ، فالرضاعة ( الببرونة ) تنقذك في مواقف كثيرة .
7- استعملي ( المصاصة - اللهاية ) في اسكات الطفل عند البكاء إن كنت تعلمين أنه شبعان غير جائع ،
فالله سبحانه وتعالى فطر الطفل على حب المص ، وهذه الأداة تريحه ، وتسعده ، وبالتالي ترتاحين وقتاً طويلاً وتنعمين بالنوم خاصةً في وقت النفاس .
8- تجنبي التوتر والعصبية فإنها تؤثر على الحليب ، وتنقله للرضيع ، وبذلك تكونين قد قدمتي له مالا يعجبك من صفات تؤثر عليه فيما بعد ، فالعصبية والغضب لا أظنها ترضي أحد .
9- عند الشعور بالاكتئاب ( اكتئاب النفاس ) استعيني بالله واطلبي منه أن يصرف عنك ذلك ، ولا تتردي بسماع القرآن من الجوال أو غير ذلك من الأجهزة ، فإنها تريح النفس وتسعد القلب .
كانت هذه مجموعة نصائح للأم النفساء قدمناها لكم من نصيحة كوم .
رابط نصائح للمرأة الحامل وضرورات الحمل / كيف أعتني بجسمي وقت الحمل / اضغط هنا
*-*---------------****---------------*-*
تعليقات
إرسال تعليق