حكايات ونصائح / اجعلوها في أطباقكم - اجعلوها في طعامكم .

السلام عليكم .

ذات يوم كنت في زيارة لأخي الطبيب ، للاطمئنان عليه وعلى عائلته ( زوجته وأولاده ) .

فدعاني لتناول طعام الغداء ، فلفت انتباهي طبقاً صغيراً بداخله طعاماً لم أعتد رؤيته من قبل ، ولما رأى أخي علامات الاستغراب على وجهي أمسك بالطبق وجعله بين يدي وقال :

الخضراوات الورقية منبعاً غنياً للمعادن والفيتامينات بكافة أنواعها ، وأشكالها ، لكن كثير من الناس غفل عنها ، ولم يلتفت إليها ، وقد اعتدنا أن نتناول كل أسبوع طبقاً من الخضراوات الورقية ( كما ترين ) لنعطي أجسامنا حاجتها من الفوائد التي وضعها الله في هذه الخضراوات .

وإنني كطبيب أقدم النصيحة لكل من يزور عيادتي بتناول الخضراوات الورقية ، والاستفادة منها ، وأقول دائماً :

• اجعلوها في طعامكم واجعلوها في أطباقكم .
• تناولوها مطبوخة أو نيئة ، حسب ما ترغبون وحسب نوعية كل منها ، لا تدعوا المعادن والفيتامينات والأوميغا3  بعيدة عنكم .

فطبق البقلة ( الرجلة ) هذا كما ترين يا أختي غني بما ذكرت من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان وعلينا تناولهُ ولو كل أسبوع مرة للفائدة ، سواء أكان الطبق نباتي أو دسم أو تناولهُ كطبق مدعوم بالخضراوات الأخرى ومضافاً إليه كطبق السلطة .

فبعض المعادن لا توجد إلا بالخضراوات الورقية ، فالبقدونس مثلاً علاجاً فعالاً لمن يعانون من فقر الدم ، وإنني أجعله في الوصفة للمريض الذي يشتكي من نقص خضاب الدم ليكون داعماً طبيعياً لجسمه مع الأدوية الموصوفة له .

فاحرصوا عليها ، واستفيدوا منها ، واحمدوا الله تعالى عليها

زوروا الروابط واستفيدوا منها :

رابط طبق المعادن والأوميغا3 - طبق البقلة النباتي ( الفتوش مثالاً ) / اضغط هنا

 *-*---------------****---------------*-*

للاطلاع على قسم ( حكايات واقعية مسلية ومفيدة ) / اضغط هنا

 *-*---------------****---------------*-*

رابط قناة نصيحة كوم في اليوتيوب / اضغط هنا

رابط حساب مدونة نصيحة كوم في الانستغرام / اضغط هنا

رابط قناة نصيحة كوم في التيليجرام / اضغط هنا