الوصفات العلاجية للقضاء على الإمساك .

-

السلام عليكم .



كثير من الناس يتعرض لحالات الإمساك الشديدة أو المتوسطة ، التي تسبب له المشاكل الجسدية والنفسية ، فتراه تارة يصبر ويتحمل الألم ، وتارة يسعى بين عيادات أطباء ( الباطنية ) ليحصل على العلاج اللازم المفيد ، وتارة يفضل اتباع العلاجات الطبيعية وسؤال أهل الخبرة ( من المرضى ) الذين عانوا من هذه المشكلة وتعافوا منها .

لذلك أحببنا في نصيحة كوم أن نلقي الضوء على أهم العلاجات المتبعة في ذلك التي تؤتي ثمارها ، وتريح المريض من آلام الإمساك ، وعواقبه السيئة ، وكيفية التعامل مع المشكلة بطريقة سليمة ومريحة .

فنقول وبالله التوفيق :

1- تناول المشروبات الساخنة قبل دخول الحمام وبعده ، فإنها تريح البطن من تشنجات الأمعاء ، وتطرد الغازات المجتمعة فيها ، خاصة مشروب الكمون واليانسون .

2- عمل مساج يدوي للبطن ، وذلك بالاستلقاء وتمرير اليد فوق البطن بحركة دائرية لبضع دقائق حتى نساعد القولون الخامل ( الكسول ) على الحركة .

3- عمل التمرين الرياضي الخاص بالبطن بطريقة الشم والنفخ ، نأخذ نفساً ونشد عضلة البطن للداخل ، ثم نخرج النفس ونطلق عضلة البطن ، نكرر التمرين مرات متعددة خلال اليوم ، فإنها تنشط عضلة البطن وتزيد من فرصة حركة الأمعاء اللازمة لطرح البراز .

4- تناول أقراص الملين أو المحلول السكري حتى نساعد الأمعاء على تفكيك البراز وطرحه بسهولة .

5- وضع تحميلة ( غليسرين ) إن كانت الحالة مستعصية حتى تلطف المكان ، وتقضي على السدادة الغائطية المتحجرة والتي تعيق حركة البراز .

6- عمل مغطس ماء ساخن قبل الجلوس على كرسي المرحاض ؛ حتى تلين العضلة العاصرة ولا تتمزق .

7- شرب العصائر الطبيعية مع اللب ، والاهتمام بعصير الكوكتيل : الموز والبرتقال والمنغا والخوخ والعنب وغيرها في أي وقت كان ، لكن يفضل الشرب على الريق قبل تناول وجبة الفطور أو قبل النوم .

8- تناول الموز الناضج تماماً قبل وجبة الفطور ، فإنها تساعد الأمعاء على الحركة بسبب السكر الموجود فيها عكس ( الموز الغير ناضج ) .

9- تناول الزيتون الأسود مع زيت الزيتون فإن مفعوله رائع بسبب الزيت المدعوم بداخله وخارجه .

10- تناول الخبز الأسمر ( البر ) ولو مرة واحدة باليوم لاحتوائه على ألياف تيسر عملية الهضم ، وتمنع تراكم الفضلات في الأمعاء التي تؤدي للتحجر وحدوث الإمساك .

11- تناول الخضراوات الطازجة خاصة ذات الأوراق الخضراء ( كالخس ، والسبانخ ، والبقلة ) وغيرها فإنها الصديق الحميم للهضم الصحيح .

12- تناول حبة برتقال في الصباح وحبة في المساء ( إن لم يتم وضعها كاملة في عصير الكوكتيل ) :
فألياف البرتقال لها قدرة عجيبة على تنشيط حركة الأمعاء ، وتحرير حركة البراز ، والتخلص منه بشكل طبيعي .

13- المداومة على تناول أكل الفاكهة الطازجة الغنية بالسوائل والألياف .

14- شرب كميات كبيرة من الماء ، والبعد عن شرب الشاي المر أو السكر القليل .

ملاحظة :
  • هذه الأمور مجتمعة لو طبقت بشكل صحيح كانت - بإذن الله - سلاحاً فعالاً للقضاء على الإمساك والتخلص من آلامه المزعجة .
  • كما وأن المحافظة على الأمور المذكورة تجنب الجسم حدوث الإمساك للأبد - بإذن الله - .
  • وبذلك نكون قد أرحنا أنفسننا من مشاكل الإمساك وعواقبه وآلامه .
عافانا الله وإياكم م كل سوء .

 *-*---------------****---------------*-*

تعليقات

إرسال تعليق

English translation

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

مدة الطهي بقدر الضغط العادي ( بقوليات - لحم - خضراوات ) .

-
صورة
السلام عليكم . تطمع السيدات عادة بانتقاء قدور الطبخ ذات الميزة الجيدة من حيث جودة الصنع واحتباس الحرارة والسرعة في انجاز مدة الطهي . فالوقوف في المطبخ ساعات طويلة أمام الغاز ( الفرن ) في أيام الحر أو في شهر رمضان متعب لربة المنزل كثيراً ، فتسعى السيدات دائماً للاستفادة من خبرات ربات البيوت في تحصيل معلومات وكيفيات جيدة تنجز المهام ، وتعطي نتيجة مرضية بنفس الوقت . ونحن هنا في نصيحة كوم نشارككم بعض الأفكار المجربة في مدة طهي بعض الأطعمة في قدر الضغط العادي ( قدر ضغط ) . 1- سلق اللحم :  بعد أن نقوم بإزالة الريم من اللحم نغلق القدر ،  وبعد أن يغلي الماء مع اللحم ويعطي القدر إشارة بذلك نخفف النار على أهدأ شعلة ونتركه ساعة ثم نطفأ الغاز وننتظر القدر حتى يتخلص من بخاره ثم نفتحه ، وهنا لكل انسان ذوقه إن كنتم ترغبون باللحم المستوي بدرجة عادية فالساعة تكفيه ، وإن كنتم ترغبون بالاستواء الذائب اتركوه ساعة وربع . 2- سلق الحمص والفول :  ينقع بالماء البارد ليلة كاملة أو بالماء المغلي ساعة كاملة ثم يوضع في القدر ، وبعد أن يعطي القدر إشارة بالغليان نخفف النار على أهدأ شعلة ونت...
قراءة المزيد

نوافذ المنزل بين إشراقة النهار وعتمة الليل .

-
صورة
السلام عليكم . من منا لا يرغب بالمنزل الجميل المشرق ، ومن منا لا يرغب أن ير النور يدخل لبيته من خلال نوافذه ، فيبتسم المكان لأشعة الشمس ، وينعم بالدفء شتاءً ، وبالحرارة صيفاً ؛ وهنا المشكلة .... لذلك نجد آراء الناس تتفاوت بين الرغبة بالنوافذ الكبيرة ، أو النوافذ الصغيرة ؛ هرباً من أشعة الشمس الحارقة صيفاً ، التي لا تطاق . وفيما يلي نذكر بعضاً من إيجابيات النوافذ الكبيرة وميزاتها وعيوبها ، مروراً بذكر إيجابيات وسلبيات النوافذ الصغيرة ، حتى يستفيد القارئ الكريم ، إن أراد أن يكَّون بعضاً من المعلومات التي تفيده حول هذا الموضوع . إيجابيات النوافذ الكبيرة : 1- تعطي فخامة للمنزل + جمال ، فالكل يعلم مدى قدرة النافذة على التحكم بجمال البيت ، وإعطائه الهيبة والفخامة . 2- النافذة الكبيرة يلزمها ستارة كبيرة وهذه الميزة من أجمل ما يميز به البيت الواسع المهيب 3- النافذة الكبيرة تسمح لأشعة الشمس الدافئة أن تدخل من خلالها ، وتضفي على المكان ضياء ، وإشراقاً لا مثيل له ، خاصة وقت الصباح . 4- النافذة الكبيرة تقدم لجميع أفراد الأسرة فيتامين د بالمجان ، فأشعة الشمس هي المصدر...
قراءة المزيد

بروستد دجاج مقرمش بمساعدة قدر الضغط الكهربائي ( إديسون ) .

-
صورة
 السلام عليكم . جميلٌ أن نستفيد من التقنية المتاحة بين أيدينا كالأجهزة الكهربائية ، وأدوات المطبخ الحديثة وغيرها ، طالما أنها تلبي حاجاتنا وتعطينا النتيجة النهائية بشكل مرضي بوقت قصير ، وبجهد قليل . وهذا ما سنتحدث عنه الآن ، وسيكون ضيف مقالتنا :  قدر الضغط الكهربائي الحديث المطور ( إديسون ) مثالاً . ذاك القدر الذي ذاع صيته في كل مكان ، وباتت كل ربة منزل تقتنيه وتجعله ضمن حاجياتها المفضلة في المطبخ ،  وقد قمنا بعمل عدة وصفات لذيذة وسريعة في قدر الضغط الكهربائي المطور ( إديسون ) وأحببنا أن نشارككم هذه الوصفة الرائعة ، نظراً لعشق الناس لعمل ( دجاج بروستد مقرمش ) بوقت سريع، بعيداً عن التعقيد ، والتعب وغير ذلك . فتعالوا معنا قراءنا الكرام لمتابعة خطوات العمل بشكل منظم ومرتب . المقادير : 1- دجاجة مقطعة قطع صغيرة أو كبيرة . 2- ماء + ملح + خل لنقع الدجاج . 3- توابل حسب الرغبة : كالبهارات والثوم والبابريكا والكمون وغيرها . 4- بقسماط ودقيق لتغليف الدجاج . 5- زيت لتحمير وقرمشة الدجاج . 6- قدر ضغط كهربائي مطور ( إديسون ) أو غيره . طريقة التحضير : 1- نأتي بالدجاجة ونقسمها حسب ...
قراءة المزيد

خطوة بخطوة لتنظيف وتعقيم / الحمامات / المرحاض .

-
صورة
السلام عليكم . الحمامات - المراحيض - دورات المياه - أماكن يلزمها التنظيف اليومي دون أي تقصير لأنها وكما تعلمون ، لو تركت دون اهتمام أصبحت مرتعاً للجراثيم والبكتيريا وغير ذلك . فالمطبخ ، والحمامات يجب أن تحظى بالدرجة الأولى في أولويات التنظيف وحتى التعقيم ، كما وأن نظافة كل منهما دليل على نظافة الساكنين واهتمامهم الذي يعكس ذوقهم الرفيع في بلوغ درجة الطهارة والنظافة . ولكي نحظى بدرجة عالية بنظافة الحمامات وما يتبعها أحببنا أن نشارككم من نصيحة كوم الخطوات التي تضمن لكم نظافة ورائحة زكية ، بوقت قصير وجهد قليل . الحمامات المتواجد بداخلها ( المرحاض ) : 1- بشكل يومي تفريش داخل المرحاض بأي سائل مخصص لذلك ، أو معطر ، أو أي مادة تنظيف نرغب بها . 2- سكب القليل من الكلوركس داخل ( حفرة المرحاض ) كل أسبوع ، فهي تقوم تلقائياً بإزالة الاصفرار والأوساخ العالقة من دون الحاجة للفرك أو الجهد . 3- استخدام الفلاش كل أسبوع لتنظيف زوايا المرحاض وجوانبه ، وإزالة الرائحة ، والبكتيريا ، وإرجاعه نظيفاً متلألأ وجديداً . 4- يجب الحذر - وأخذ العلم - عدم استخدام الكلوركس مع الفلاش بنفس ...
قراءة المزيد

مكيف المطبخ ( إيجابياته وسلبياته وضرورة مراوح الشفط ) .

-
صورة
السلام عليكم . شفاط ( الغاز - الفرن ) ومروحة الشفط لم تعرض بالأسواق وتركب بالبيوت من باب الكماليات ، أو زيادة في تحسين جمال المطبخ . فهذه الأدوات من أهم الأشياء التي تحافظ على نظافة المطبخ ، وتجدد هواءه ، وتزيل روائحه . فكثير من السيدات تعاني من انتشار بخار الطبخ في كافة أرجاء المنزل ، وتشتكي من التصاق مادة دبقة على أبواب خزائن المطبخ ، والباب ، والنافذة ، وتجد صعوبة في تنظيف جدران المطبخ بسبب تشكل طبقة من بخار الطبخ وخاصة بخار الزيت المقلي ، مع التصاق الغبار ، وتتساءل عن سبب ذلك ؟ وتتمنى أن تجد الحل المناسب الذي يقي مطبخها من مساوئ بخار الطبخ وزيت القلي . ومن باب تقديم النصيحة للجميع ، نقدم إليكم من نصيحة كوم الأسباب وطريقة علاجها : 1- إن عدم تركيب شفاط فوق الغاز لامتصاص بخار الطبخ ، والزيوت ، يجعل البخار حراً طليقاً ينتشر هنا وهناك ، دون أن يحده شيء . 2- وعدم تركيب مروحة الشفط تجعل البخار يلتصق على الجدران ، والأرض ، والنوافذ ، والابواب ، وحتى على أبواب خزائن الطبخ . 3- وقد تعمد ربة المنزل لتشغيل مكيف المطبخ ( سواء مكيف الشباك أو السبليت ) أثناء الطبخ ، لتب...
قراءة المزيد

كيف أحمي بيتي من الحشرات المنزلية ( النمل - الصراصير ) .

-
صورة
السلام عليكم . كثير منا يعاني من وجود حشرات منزلية أو طائرة في بيته ، ويسعى للتخلص منها بشتى الوسائل ، وأكثر ما يؤرق ربة المنزل وجود الحشرات في المطبخ - فهذا مصيبة بصراحة - فأماكن تحضير الطعام يجب أن تكون في قمة النظافة والخلو من أي شيء يؤثر على الطعام وتحضيراته . وفي هذا المقال نحاول أن نستعرض معكم بعض الأفكار والحلول لمكافحة الحشرات ، عسى أن نقدم الفائدة للجميع : من يعاني من وجود النمل الأبيض وبكثرة : لا تترددوا من إحضار ورشة مكافحة الحشرات ، لرش البيت وإبادة الحشرات المؤذية . من يعاني من وجود نمل صغير ( ذو اللون الأسود والبني ) بكثرة : 1- إن كان النمل يسير على الأرض : حاولوا أن ترشوا في الزوايا ، وفي أماكن بيوت النمل ، وفي طريق سيره بودرة الصراصير ( البودرة وليس بخاخ البف باف ) ، فالنمل إما أن يهرب بلا رجعة ، أو يأكل ويموت . 2- إن كان النمل يتمشى على طاولات المطبخ ويدخل لخزائن المطبخ : نظفوا الطاولة تماماً وامسحوها بالكلوركس عدة أيام ، وإن وجدتم النتيجة غير مرضية حاولوا أن تضعوا في زوايا الطاولة بودرة الصراصير واحذروا عند استخدام الطاولة ؛ حتى لا يقترب الطعام أو ...
قراءة المزيد

بديل أقراص النفتلين في التخزين .

-
صورة
السلام عليكم . يلجأ الناس عادة في استخدام شيئاً ما عند تخزين الملابس أو السجاد أو البطانيات أو غير ذلك حفاظاً عليها ، وعلى رائحتها . وقد اعتاد الناس على استخدام أقراص النفتلين لما لها من رائحة قوية تمنع تسلل حشرة ( العث ) إلى الأشياء المخزنة ،  لكن تبقى مشكلة الرائحة القوية التي تتمتع بها حبة النفتلين ، وعدم تحمل بعض الناس لها . فهل هناك حلاً بديلاً لأقراص النفتلين ؟؟؟ بكل بساطة نعم هناك البديل وقد جربناه وأحببنا أن نشارككم التجربة : 1- الصابون العادي : نأتي بلوح الصابون العادي ( فا  أو لوكس ) أو أي نوع ننزع عنه الغلاف ونجعله بين الملابس المخزنة أو في كيس البطانية ، أو نجعل الالواح حرة في صندوق السرير ( أي بدون أن نجعلها داخل أشياء ) ، فرائحة الصابون تطرد الحشرات وخاصة حشرت العث . 2- عند تخزين السجاد والموكيت : ننظفه ونغسله ونجففه ثم نرش قليلاً من ملح الطعام (أو الملح الصخري ) ، ونلف السجاد أو الموكيت ونحزمه ( نربطه ) ثم نغلفه بالنايلون إن أمكن أو نضع في بدايته ونهايته أكياس من نايلون أو نايلون تغليف الطعام حتى نضمن عدم دخول أي حشرة لداخله من جهة ونحافظ...
قراءة المزيد

أفضل وأسرع طريقة لتلميع كاسات الشاي وصحون الميلامين والزجاج .

-
صورة
السلام عليكم . كثير من الأحيان نجد صحون الطعام سواء كبيرة أو صغيرة قد أصابها بعض البقع نتيجة الاستعمال  المتكرر أو بسبب بعض الأطعمة التي تسبب ثبات لون على الصحون ، أو بسبب بقع الشاي إن وقعت  على الصحن . وكذلك الحال بالنسبة لكاسات الشاي نجدها قد فقدت بريقها وبدا عليها بعض الاحمرار من تأثير الشاي . وفي كلا الحالتين نشعر بالتقزز من استعمال هذه الحاجات ونحاول أن نبحث عن طريقة لإزالة ما علق  عليها لتعود زاهية كما كانت . نصيحة كوم تقدم إليكم أسرع وأسهل طريقة لإعادة حاجاتكم جديدة كما كانت . وكل ما عليكم هو : 1- إحضار طست أو وعاء عميق وملئه بالماء سواء حار أو بارد ووضع مقدار ملعقتين  من الكلوركس في الماء ، وننقع الكاسات والصحون وفناجين القهوة ومصفاة القهوة وأي شيء تريدون . 2- ترك هذه الحاجات منقوعة بالماء والكلوركس مدة ساعة أو ساعتين . 3- بعد ساعتين نفرغ الوعاء من الماء والكلوركس ونقوم بتلييف ( غسيل - جلي ) هذه الحاجات بالماء  والمعجون لإزالة رائحة الكلوركس من الآنية ، ونغسلها بالماء وننعم بالبريق المتألق ، والمظهر البراق  للصحون والكاسات والفن...
قراءة المزيد

أفضل وأسرع طريقة لتنظيف إبريق الشاي وإعادة اللمعة له من الداخل والخارج .

-
صورة
السلام عليكم . الشاي من المشروبات الساخنة المحببة للجميع ، في كل الأوقات،  فلا تحلو منه مائدة ،  ولا تحلو الحفلات إلا به ، لكن هناك بعض السلبيات المتعلقة به . صبغ إبريق الشاي من الداخل خاصة لمن يستعملون الشاي الحر ( الغير مكيس بالظرف )   فنجد أن الشاي يترك بصمته في الإبريق ( عند كثرة الاستعمال ) ، فنلجأ للتنظيف بالفرك وغير ذلك . لكن نصيحة كوم كما عودتكم تقدم لكم طريقة سهلة لا تعب فيها ولا جهد . الطريقة : 1- نملأ ابريق الشاي بالماء ( ماء الصنبور- حنفية ) ونضع فيه ملعقة كبيرة  من الكلوركس . 2- ثم نضعه على الغاز، وننتظر حتى يغلي الماء . 3- وعندما يصل الماء لمرحلة الغليان نطفئ النار ونتركه ربع ساعة ثم نفرغ الماء ونرى اللمعان داخل الابريق . 4- نغسله بالماء والمعجون لنتخلص من رائحة الكلوركس وننعم برؤية الستالس البراق لإبريق الشاي . نصيحة كوم : توصيكم بملعقتين فقط من الكلوركس ، تكفي للتنظيف .   *-*---------------****---------------*-* للاطلاع على قسم ( العناية بالمنزل ) / اضغط هنا   *-*---------------****---------------*-* رابط قناة ...
قراءة المزيد

الحل المريح - بديل الموكيت وخشب الباركيه - مناسب لذوي الدخل المحدود .

-
صورة
السلام عليكم . دخلت غرفتها ، جلست لوحدها ، تفكر وتتمتم والدمعة تدور في عينيها ، لقد تعبت من تنظيف الموكيت المفروش في أرض منزلها ، وسئمت من رؤية البقع المتناثرة عليه هنا وهناك ، وليس بمقدورها  الاتصال بشركات التنظيف ، لحل المشكلة ، فالتكاليف ترهقها ولا تقدر عليها . ولكنها واست نفسها بأنه يوماً ما وفي لحظة ما ستقف على حل يريحها ، ويذهب عنها كل هذه المتاعب والمشاكل .  وكعادتها : بدأت تحتسي كوباً من الشاي ، وتتصفح الجوال مروراً بالأخبار ، والاعلانات والرسائل وغيرها . وفجأة تغير وجهها ، وارتسمت بيارق الأمل على محياها ، فابتسمت بهدوء ، وحمدت الله على ذلك . إعلان مريح ، وصل إليها : بديل الموكيت ، وبديل أرضيات الباركيه الخشب . بسعر معقول في متناول أيدي الجميع ومناسب لذوي الدخل المحدود . إنه فينيل الباركيه ، العملي السهل التركيب ، جميل المظهر ، متعدد الألوان ، والرسمات ، يضفي على البيت جمالاً ويشعرك بأنه خشب الباركيه الأصلي ، لكنه أفضل منه لما يتميز به : 1- فالفينيل الباركيه : لا يتأثر بالماء لو صب فوقه . 2- سهل التنظيف خاصة بالمكنسة الكهربائية - تزول الاتربة عنه ...
قراءة المزيد