لمرضى المفاصل وخشونة الركبة إليكم هذه النصيحة .

السلام عليكم .

مرض العصر ، خشونة الركبة ، والتهاب المفاصل ، أغلب الناس يعانون من هذا المرض المؤلم والمزمن والكل يبحث عن العلاج بعيداً عن المسكنات التي تخفف من حدة الألم لبعض الوقت فقط .

لكن ..... هل فكرتم في عمل التحاليل التي لابد منها ، كتحليل : نسبة الكالسيوم بالجسم ، وتحليل فيتامين د .

إن الحفاظ على نسبة الكالسيوم + فيتامين د ، من أهم العوامل التي تحافظ وتعطي فاعلية في أمراض المفاصل وخشونة الركبة ، فإلى كل مريض ومريضة :

1- ننصحكم بعمل التحاليل المذكورة ، وإن استدعى الأمر تابعوا مع طبيبكم أخذ الجرعة اللازمة من كل منهما .

2- تجنبوا البرد / تيار الهواء المباشر / هواء المكيف والمروحة / هذه أخطر العوامل التي تؤذي المفاصل وتسبب التهيج لمن يعانون من آلام المفاصل وخشونة الركبة .

3- لخشونة الركبة استخدموا مشد الركبة السميك الذي يعطي حرارة للعظم ، وبالتالي يستعيد مرونته ويخف آلمه .

4- استخدموا مراهم تحتوي على المسكنات القوية فهي أفضل من تناول الحبوب التي ربما تؤذي المعدة ، خاصة لمن يتناول الأدوية بشكل مستمر / أو كثير .

5- ركزوا على تناول مشتقات الألبان - مصادر الكالسيوم - لبن الزبادي - حليب -  جبنة بيضاء - اجعلوها في غذائكم اليومي .

6- في حال تعرض الركبة أو المفصل للبرد ، أو هواء المكيف وحصول الألم المزعج ، عليكم بكيس الماء الساخن ، ضعوه على منطقة الألم حتى يدفأ العظم ثم استخدموا المرهم المسكن ثم استخدموا مشد الركبة كي يستريح عظم الركبة ، ويذهب تشنجه ، ويخف آلمه .

7- البرتقال ....... نعم البرتقال ...... ربما يستغرب البعض من ذلك ، لكن هذه الفاكهة العجيبة تستحق أن تأخذ شهادة عالمية في فاعليتها بعلاج المفاصل وخشونة الركبة .

• تناولوا كل يوم حبة برتقال أو حبتين ، تناولوها كاملة - وليس عصير - حتى تحصلوا على الفائدة الكاملة .
• داوموا على ذلك شهور وليس أيام ، وستجدون الفرق بأنفسكم .
• جربناها بأنفسنا ، ووجدنا الفرق الكبير ولله الحمد ، لذلك أحببنا أن نقدم لكم نتيجة التجربة .

 

الزموا هذه الأمور التي ذكرناها سابقاً ، الكالسيوم وفيتامين د ، والهروب من البرد ، والمشد ، والمرهم المسكن ، وادعموهم بالبرتقال اليومي ، فتناول حبة أو حبتين من البرتقال أفضل من حبة دواء .

وكونوا على علم : أن وجع العظم أياً كان ليس بالسهل شفاؤه ، فهو يحتاج لوقتٍ حتى يشفى خاصة إن كان مزمناً .

لكن لو وضعنا يدنا على المسبب الأساسي وعالجناه ، اختصرنا مدة العلاج بإذن الله ، وجنبنا أنفسنا مرارة الألم ، وأرحنا معدتنا من تناول الحبوب والمسكنات التي لا نهاية لأخذها .

وأخيراً نقول : الكالسيوم - فيتامين د - البرتقال ، أصدقاء العظام والمفاصل ، فحافظوا عليهم ولا تتركوهم .

نرجو الله أن يكرمكم بالشفاء العاجل ، هذا ما تتمناه لكم نصيحة كوم .

*-*----------------****----------------*-*

للاطلاع على مواضيع قسم ( صحة ) / اضغط هنا

*-*----------------****----------------*-*

رابط قناة نصيحة كوم في اليوتيوب / اضغط هنا

رابط حساب مدونة نصيحة كوم في الانستغرام / اضغط هنا

رابط قناة نصيحة كوم في التيليجرام / اضغط هنا