كيف تتخلص من أوجاع الكولون وحموضة المعدة بأطعمة صحية .
السلام عليكم .
وغالباً ما يلجأ المرضى للأدوية والحمية لتخفيف نسبة الألم الحاصل من جراء التشنجات والتقلصات وغير ذلك .
ومن أصعب ما يعانيه المريض حصول الألم أثناء الصوم ، لذلك ترى كثيراً من الناس يلجؤون للتخفيف من الطعام بنسبة كبيرة والاعتماد على الأدوية ، ظناً منهم أن ذلك هو الأفضل لصحة جهازهم الهضمي .
وإننا هنا في نصيحة كوم نقدم إليكم بعضاً من الأطعمة المجربة في تخفيف أعراض المشاكل الهضمية الى حد كبير :
1- من يعاني من وجع في معدته :
تناول عصير الليمون المحلى بالسكر فإنه يكوي الجروح المسببة للألم بإذن الله .
2- من يعاني من حرقه في معدته :
- تناول العصير الطبيعي البارد ، وتجنب الحامض منه ، وابتعد كلياً عن العصائر الجاهزة لتخفف عن معدتك المواد المضافة للعصير ( كالمواد الحافظة ) .
- ابتعد عن الأطعمة المقلية بالزيت فإنها تزيد الحرقة في المعدة .
3- من يعاني من حموضة في معدته :
- تناول بعد الطعام بسكويت الشاي السادة الغير مغطى بالشوكولا - والغير محتوي على الكريمة - وكرر ذلك بعد تناول أي وجبة .
- تناول الخبز الصامولي وقطع الكيك السادة ؛ فإنهم يمتصون الحموضة الموجودة في المعدة ، ويشعروك بالراحة .
- خفف أو ابتعد عن شرب القهوة ريثما تتحسن معدتك .
4- من يعاني من غثيان :
- تناول التفاح الأخضر ذو المذاق الحامض فإنه يهدئ الغثيان والشعور بالحاجة للإقياء ( الاستفراغ ) .
- تناول شيئا مالحاً ( كحبة فصفص مملحة كثيرا أو مكسرات أو قطعة جبن مالحة ) .
5- من يعاني من تشنج في امعائه بعد الأكل :
اشرب منقوع اليانسون والكمون : اغلي الماء وضع فيه كمية من السكر أو العسل وبدل أن نضع ظرف الشاي ضع فيه نصف ملعقة من الكمون الحب واليانسون الحب واجعلهم يغلون مع الماء بضع ثواني ثم تناولهم .6- من يعاني من الكولون العصبي :
تجنب التوتر قبل أو مع الأكل ، وحاول التخفيف من الخضار التي تسبب التشنج : ( الملوخية - الفاصولية الخضراء - والبقول) وكل مريض أدرى بما يسبب له الأذية .7- من يعاني من حرقة في أمعائه :
8- من يعاني من الإمساك بسبب تشنج الكولون :
تناول البرتقال بكثرة ( برتقالة كاملة ) فإنها أفضل من العصير ، لوجود الألياف فيها ولا تغفل عن الخبز الكامل الخبز البر والتمر والعسل .
هذه بعض النصائح قدمناها لكم من نصيحة كوم .
*-*---------------****---------------*-*
تعليقات
إرسال تعليق